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1. 요즘 사람들이 많이 찾는 이유는?끊임없이 당기는 음식, 계속 손이 가는 단 음식이나 고탄수화물 간식.혹시 나도 음식 중독 상태일까 걱정해본 적 있으신가요?"중독"이라는 단어는 마약이나 알코올에만 해당하는 것 같지만, 실제로는 음식, 스마트폰, 카페인, 설탕 등 다양한 자극이 뇌에 중독 반응을 일으킬 수 있습니다.2. 이 글에서 알 수 있는 내용중독이 뇌에 어떤 영향을 주는가식욕 조절 시스템이 어떻게 무너지는가건강한 대처법과 뇌 회복 방법실천 가능한 음식과 습관 가이드3. 중독이 뇌에 미치는 과학적 메커니즘도파민의 역할도파민은 ‘행복 호르몬’이라 불리지만, 중독의 핵심 메커니즘이기도 합니다.자극적인 음식이나 습관은 도파민 분비를 과도하게 유도하며, 뇌는 이에 반복적으로 중독됩니다.보상 시스템의 교란계..

목차 1. 화이파이란 무엇인가요?2. 핫스팟이란 무엇인가요?3.와이파이와 핫스팟의 차이점 비교4. 어떤 상황에서 각각 사용할까?5. 마무리1. 와이파이란 무엇인가요?와이파이(Wi-Fi)는 유선 인터넷을 무선으로 전환해 여러 기기가 동시에 인터넷에 접속할 수 있도록 해주는 기술입니다. 가정, 회사, 카페 등 실내에서 안정적으로 사용됩니다.2. 핫스팟이란 무엇인가요?핫스팟은 스마트폰이나 모바일 라우터를 통해 모바일 데이터를 와이파이처럼 사용하는 기능입니다. 외부에서 인터넷이 필요할 때 유용합니다.3. 와이파이와 핫스팟의 차이점 비교항목/와이파이/핫스팟인터넷 소스유선 인터넷모바일 데이터주요 환경실내, 고정 장소외부, 이동 중속도빠르고 안정적데이터 환경에 따라 다름비용고정 요금제데이터 요금 발생 가능4. 어떤 ..

목차대마초란 무엇인가?대마초의 성분: THC vs CBD대마초의 효과와 부작용의료용 대마 – 어디까지 허용되나?우리나라에서의 대마초 규제1. 대마초란 무엇인가?"대마초(Cannabis, 마리화나)"는 대마 식물의 꽃이나 잎을 말려 사용하는 약물로, 세계적으로 가장 널리 사용되는 불법 마약 중 하나입니다. 2. 대마초의 성분: THC vs CBDTHC (테트라하이드로칸나비놀): 환각 유발 성분, 의존성과 정신적 영향이 강함CBD (칸나비디올): 정신 작용 없음, 항염·진정 효과 등으로 연구 중👉 이 두 성분의 비율에 따라 대마초의 효과가 달라져요.3. 대마초의 효과와 부작용효과: 일시적 행복감, 긴장 완화, 통증 완화부작용: 기억력 저하, 반응 속도 감소, 불안, 환각, 심한 경우 정신병 유발4. 의료용..

🍭 에리스리톨이란?에리스리톨(Erythritol)은 "천연 유래 대체당"으로, 옥수수나 과일류에서 얻은 당을 발효시켜 만든 "당알코올(sugar alcohol)"의 일종이에요.기존 설탕과는 분자 구조가 달라 혈당에 거의 영향을 주지 않으며, 칼로리도 매우 낮아 다이어트나 당 조절이 필요한 분들에게 널리 사용되고 있습니다.에리스리톨의 열량은 "1g당 약 0.2kcal", 일반 설탕은 "1g당 4kcal"이니 열량이 95% 이상 낮은 셈이에요!🌿 에리스리톨의 주요 특징혈당을 올리지 않아요에리스리톨은 체내에서 대부분 "소장에서 흡수된 뒤 소변으로 배출"되기 때문에, 인슐린 분비 자극이 거의 없어요.당뇨병 환자나 저탄수화물 식단을 하는 분들에게 특히 적합합니다.거의 무칼로리실제 칼로리는 0.2kcal/g로,..

바른 식생활이 통풍 관리의 핵심입니다통풍이란?"통풍(痛風)"은 체내 요산(uric acid) 수치가 높아져 관절에 요산 결정이 쌓이면서 발생하는 염증성 질환입니다. 주로 발가락 관절에 갑작스럽고 심한 통증이 나타나며, 중년 남성에게서 흔히 발생합니다.통풍은 "남자의 병"이라고도 불리지만, 최근엔 여성, 특히 폐경기 이후 여성에게도 증가하는 추세입니다.통풍의 원인통풍의 핵심 원인은 고요산혈증입니다. 요산이 너무 많이 만들어지거나, 신장을 통해 충분히 배출되지 않으면 요산 수치가 높아지고, 결정이 관절에 쌓여 염증을 유발합니다.주요 원인들:퓨린 함량이 높은 음식 과다 섭취잦은 음주 (특히 맥주, 소주)비만탈수신장 기능 저하유전적 요인통풍의 증상갑작스러운 관절 통증 (특히 엄지발가락)관절이 빨갛게 붓고 열감 ..

목차마약의 정의마약과 일반 약물의 차이마약의 종류왜 위험한가?마약 중독의 신체적·정신적 영향1. 마약의 정의"마약"이란 통상적으로 사람의 중추신경계에 작용하여 기분, 감정, 인식을 변화시키는 약물을 의미합니다.법적으로는 마약류 관리에 관한 법률에서 정한 마약, 향정신성의약품, 대마 등을 모두 포함하며, 의학적 사용 가능 여부와 관계없이 오남용 시 중독성과 위험성이 큰 약물을 지칭합니다.2. 마약과 일반 약물의 차이구분/ 일반 의약품/마약류사용 목적치료치료 외에 기분 변화 등의존성낮음높음법적 규제처방 필요 없음 또는 제한적엄격한 관리, 허가 필요 3. 마약의 종류마약: 모르핀, 헤로인, 코카인 등향정신성의약품: 필로폰(메스암페타민), LSD, 엑스터시 등대마: 대마초(마리화나), 해시시 등4. 왜 위험한가..